Häufige Fragen
Wenn Ihre Frage hier nicht dabei ist: rufen Sie einfach an, +43 699 17050606, oder schreiben Sie mir über Kontakt.
Sind Sie Physiotherapeutin?
Nein. Ich bin Feldenkrais-Praktikerin – das ist ein eigener Beruf mit einer vierjährigen Ausbildung, nicht Physiotherapie. Ich behandle nicht, ich diagnostiziere nicht und ich verschreibe nichts. In den Stunden geht es ums Lernen: Sie finden heraus, wie Sie sich bewegen und welche Möglichkeiten Sie sonst noch hätten.
Ist Feldenkrais eine Therapie?
Nein. Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode. Sie ersetzt keine ärztliche Abklärung, keine Diagnose und keine Therapie. Wenn Sie Beschwerden haben, lassen Sie diese bitte ärztlich abklären – Feldenkrais kann gut daneben stehen, nicht an ihrer Stelle.
Was kostet eine Stunde?
Eine Gruppenstunde (Bewusstheit durch Bewegung) kostet 15 Euro pro Person. Im laufenden Kurs kosten 8 Einheiten 80 Euro.
Eine Einzelstunde (Funktionale Integration) kostet 80 Euro und dauert rund 60 Minuten.
Zahlt die Krankenkasse?
Die Feldenkrais-Methode ist in Österreich keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Manche private Zusatzversicherungen beteiligen sich an solchen Angeboten – am besten fragen Sie dort direkt nach.
Muss ich beweglich oder sportlich sein?
Nein, im Gegenteil. Die Bewegungen sind klein, langsam und anstrengungsarm. Sie machen nur, was ohne Mühe geht. Wer wenig Bewegungserfahrung hat, ist hier oft im Vorteil, weil es nichts zu „können“ gibt.
Tut das weh?
Nein. Alles, was wehtut, gehört nicht in eine Feldenkrais-Stunde. Ein Grundsatz der Methode ist, im angenehmen Bereich zu bleiben – gelernt wird über feine Unterschiede, nicht über Dehnen bis zur Schmerzgrenze.
Was ziehe ich an, was bringe ich mit?
Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, und warme Socken. Matten und Decken sind vor Ort. In der Einzelstunde bleiben Sie angezogen.
Einzelstunde oder Gruppenstunde – was passt für mich?
In der Gruppenstunde leite ich die Bewegungen mit der Stimme an; das ist ein guter, günstiger Einstieg. Eine Einzelstunde ist sinnvoll, wenn es um ein konkretes Thema geht, wenn Ihnen das Mitverfolgen in der Gruppe schwerfällt oder wenn Sie schneller vorankommen möchten. Viele kombinieren beides.
Wie viele Stunden brauche ich?
Das lässt sich nicht pauschal sagen. Etwas spüren die meisten Menschen schon nach der ersten Stunde. Damit sich eine Gewohnheit ändert, braucht es Wiederholung – deshalb ist der wöchentliche Kurs so angelegt, dass Sie über einige Wochen dabeibleiben können.
Kann ich mitten im Kurs einsteigen?
Ja. Jede Stunde ist in sich abgeschlossen, der Einstieg ist jederzeit möglich. Die aktuellen Termine finden Sie unter Termine.
Ist Feldenkrais dasselbe wie Yoga oder Pilates?
Nein. Yoga und Pilates arbeiten mit Haltungen und Übungen, die möglichst gut ausgeführt werden sollen. Bei Feldenkrais gibt es kein Vorbild und keine richtige Ausführung – es geht darum, im eigenen Tun Unterschiede zu bemerken. Die Stunden finden im Rahmen von Matsya Yoga statt, sind aber ein eigenes Angebot.
Ich habe Rückenschmerzen. Ist das etwas für mich?
Viele Menschen kommen mit Verspannungen im Rücken, in den Schultern oder im Nacken. In der Stunde arbeiten wir nicht am Schmerz selbst, sondern an der Bewegungsgewohnheit drumherum. Bitte klären Sie anhaltende oder starke Schmerzen vorher ärztlich ab.
Kann ich in der Schwangerschaft teilnehmen?
Grundsätzlich ja, die Bewegungen sind sanft. Sprechen Sie vorher kurz mit Ihrer Ärztin oder Hebamme und sagen Sie mir bei der Anmeldung Bescheid, dann passe ich die Stunde an.
Ab welchem Alter ist Child’Space möglich?
Ab den ersten Lebenswochen bis etwa zum freien Gehen. Zur Stunde kommt das Kind gemeinsam mit einer Bezugsperson. Mehr dazu auf der Seite Child’Space.
Unterrichten Sie auch auf Englisch?
Ja. Ich komme aus den USA und unterrichte auf Wunsch jederzeit auf Englisch – siehe Feldenkrais in English.
Wo finden die Stunden statt?
In Rossatz 12, 3602 Rossatz, in den Räumen von Matsya Yoga im alten Kindergarten bei der Kirche. Von Krems sind es rund 15 Minuten. Anfahrt und Kontakt finden Sie unter Kontakt und Anfahrt.